El yoga puede prevenir las causas más frecuentes de muerte.
Dice la prestigiosa Harvard Medical School, en el trabajo de promoción de la salud, que el ejercicio físico, entre el que incluye la práctica del yoga, puede mejorar nuestro riesgo de padecer cinco de las más frecuentes causas de muerte: hipertensión, diabetes, infarto, depresión, algunos tipos de cáncer.
Exercise has the power to keep you from developing high blood pressure, diabetes, stroke, depression and some forms of cancer, dice Harvard Medical School (El ejercicio tiene el poder de protegernos de la hipertensión, diabetes, infarto, depresión y algunos tipos de cáncer).
Actualmente hay una gran confusión verdaderamente sobre lo que es el verdadero Yoga, parte de este proceso de transformación que vivimos también nos llevará a conectar con lo verdadero. Como dice Dr. Bali, (el profesor más longevo del mundo con 97 años y reconocido por el Omega Institute, la leyenda viva del Yoga): “el Yoga NO es ser una máquina de hacer piruetas, es una práctica sagrada con nuestro propio SER. El yoga no se puede hablar o contar, lo debes de practicar y experimentar por ti mismo”.
El yoga es una unión y es un camino hacia la paz interior y cultivar un estado de felicidad y abundancia interna, que lo podrás llevar a todas las situaciones de tu vida.
Es muy importante aclarar que el Yoga NO es deporte es una filosofía de vida.
El método de Doctor Bali, ha diseñado de manera eficiente este método para la vida moderna y que las personas puedan experimentar los beneficios físicos, mentales y emocionales. Aprende a usar tu cuerpo como una herramienta para sanar por dentro y por fuera, para crear y mantener la felicidad auténtica. https://youtu.be/_jIgclIhNOs
Este método ha sido diseñado con 9 secuencias de postura (Asanas) y respiraciones profundas y reconocido por la revista de la comunidad científica en su revista de psico- oncología, con respuesta de relajación para equilibrar el cuerpo, curar el dolor, el estrés, la depresión y ayudarlo a volver a entrenar su cerebro para que vuelva a llamar la atención del cuerpo durante el momentos del estrés y redescubrir incluso las señales más pequeñas que emite tu cuerpo.
Aprende a reprogramar su memoria celular utilizando la neuroplasticidad, el arte de la regeneración y el rejuvenecimiento. Descubre y sigue el camino hacia la atención plena (mindfulness) a través de la conciencia de estar presente.
Meditar únicamente NO es suficiente, leerte un libro de la divinidad solo NO es suficiente, todo suma y forma parte del proceso de la vida, pero si realmente quieres un cambio transformador en tu vida debes de integrar algunos de los principios del bienestar según el Yoga para el camino hacia el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
5 principios del Yoga para el bienestar.
1.- Ejercicio posturas de yoga (Asanas)
Mejora la flexibilidad de las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos. Las asanas mejoran la circulación, masajean los órganos internos y mejoran su función.
Una columna vertebral fuerte y flexible mejora la circulación de la sangre y mantiene el cuerpo joven y sano. Dr. Bali a sus 97 años nos explica que la edad nuestra está en nuestra mente
2.- Respiración adecuada (Pranayama)
Conecta al cuerpo con su batería, el plexo solar, que es una enorme reserva de energía. La respiración profunda y consciente aumenta nuestras reservas diarias de energía y facilita liberación de toxinas y oxigenación en la sangre y todo nuestro cuerpo.
3.- Relajación adecuada (Savasana)
Si el cuerpo y la mente están sometidos a constante sobrecarga, su rendimiento es menor. Una de las bases de nuestra salud óptima es poder brindar unos pocos minutos de relajación, perdemos energía a través de la tensión: Las tensiones innecesarias no solamente nos llevan a padecer molestias sino que también nos hacen consumir demasiada energía. Esta es la causa de la fatiga excesiva y la enfermedad. Las migrañas, la tensión en el cuello o dolor en las articulaciones suelen ser las consecuencias.
Sin la relajación adecuada, el cuerpo y la mente están sobrecargados y no pueden funcionar correctamente. Dr Bali nos enseña que cuando practicamos relajación profunda en nuestro cuerpo le damos la posibilidad de renacer y fortalecer nuestras raíces como una planta cuando le regamos sus raíces para que pueda crecer sana y fuerte.
4.- Alimentación adecuada (vegetariana)
Es aquella dieta sencilla, natural y que promueve la salud. Puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo. La filosofía del Yoga se basa en el principio de la no violencia hacia con todos los seres del planeta tierra, consiste en productos alimenticios que tienen los efectos más positivos para el cuerpo y la mente, mientras que su efecto negativo en el medio ambiente y hacia otras criaturas es mínimo.
5.- Pensamiento positivo y meditación (Vedanta y Dhyana)
Son las claves para la paz mental. Controlando los movimientos de la mente podemos eliminar patrones de pensamiento negativos y experimentar una paz interior profunda.
Que propone este Método Bienestar de Doctor Bali y Big Jump World:
- Bienestar físico mental emocional y espiritual.
- Utiliza los poderes intuitivos de la mente y el cuerpo para ayudarnos a despertar nuestra capacidad de curación innata.
- Conectar con tu verdadero potencial y tu divinidad interna.
- Fortalece nuestro sistema inmune.
- Ayuda a perder peso y mantenerte en un peso armonioso.
- Utilizar la respiración como fuente de energía más preciada (el prana la fuerza vital).
- Aprender a utilizar la computadora más perfecta que disponemos en nuestro cuerpo físico y aprender a controlar la mente. Y activa la farmacia perfecta de tu organismo.
- Mantener nuestra sangre oxigenada que favorece nuestro estado de salud óptimo.
- Conectar con nuestro estado de conciencia expandida.
- Mejoran la flexibilidad de las articulaciones, músculos, tendones y ligamentos.
- Estimulan la circulación.
- El yoga tiene un efecto rejuvenecedor en todo el organismo.
- Mantiene una columna fuerte y flexible a través del ejercicio adecuado se estimula la circulación de la sangre, se asegura un suplemento adecuado de nutrientes y oxígeno a los nervios.
- Capacidad de conectar y desarrollar tu intuición.
- Mejorará también nuestro estado emocional, nuestra capacidad de felicidad (gestión de la adversidad) y también el de nuestros congéneres y el de nuestro planeta.
El gran salto 2021 te propone un salto cuántico a tu propio SER. ¿Estás lista/o?
El yoga llega a tu vida cuando estás listo para vibrar en esa frecuencia, trabaja a nivel muy profundo armonizando todos tus cuerpos desde el más sutil hasta el más denso (tu cuerpo físico). Si quieres un verdadero cambio en tu vida empieza por ti.
¡El momento es ahora!
NAMASTÉ (saludo a la divinidad que habita en ti).
Formadora internacional del programa Bienestar y reducción de estrés Método Dr Bali.
Big Jump World Centro internacional Ciencias humanas, canalización, desarrollo de intuición, constelaciones y regresión.
Dr. Bali Method escuela Internacional de Yoga y Ayurveda.
